Selvtillid og redskaber

Her kan du afklare, om det, du sidder fast i, handler om selvtillid eller selvværd, og vælge de bøger og redskaber, der passer til det. Samlingen er til dig, der gerne vil ændre noget, men er usikker på, om problemet er en færdighed, du ikke har øvet nok, eller et selvbillede, der trækker i modsat retning.

Start med begreberne, og vælg så redskaber

Begynd med Selvtillid og selvværd: forskellen og hvorfor den betyder noget. Den hjælper dig med at skelne de to begreber hos dig selv og afgøre, om næste skridt er at øve noget konkret eller at arbejde med, hvordan du ser på dig selv. Svaret afgør, hvad der giver mening at læse, købe eller prøve.

Læs derefter De bedste motivationsbøger: sådan vælger du efter det, du sidder fast i. Den viser, hvilken type bog der passer til dit problem, og hvad du bør være kritisk over for i selvhjælpsgenren. Viser det sig, at du skal øve en vane, kan du bruge værktøjet Hvilken vanemetode passer til den vane, du sidder fast i?. Vil du have mere baggrund om drivkræfterne, finder du den under Vaner og motivation.

Guiderne her kan ikke erstatte en læge eller en psykolog. Fylder en lav selvfølelse meget i hverdagen, eller har du det tungt over længere tid, er det en god grund til at tale med en fagperson, før du leder efter flere bøger.