Rutiner og hverdag

Her kan du få morgenen og familiehverdagen til at hænge bedre sammen, så en ny vane har noget at stå på. Emnet er de faste rammer: rækkefølger, skemaer og små aftaler, der gør det lettere at holde fast, også når dagen er travl. Eksemplerne og skemaerne kan du tilpasse til din egen husstand.

Sådan kan du læse guiderne

Vil du først og fremmest ændre din egen morgen, så start med Bedste morgenrutine: byg din egen i stedet for at kopiere andres. Den hjælper dig med at vælge få faste punkter og afprøve dem, så rutinen passer til dig og ikke til en andens hverdag. Har du børn, der skal med, er næste skridt Morgenrutine skema til børn: sådan laver du et, der virker. Her laver du skemaet sammen med barnet, afprøver det og justerer det, til det passer.

Sidder du fast i en bestemt vane, fx at morgenen skrider hver dag, kan værktøjet til at vælge vanemetode pege på en metode til dit næste forsøg. Vil du forstå, hvorfor det ikke holdt sidst, giver Hvordan ændrer du en vane? det store overblik. Et skema løser ikke alt. Er problemet manglende lyst eller manglende overskud, hører det til i andre guider på sitet.